怎么走出自我否定

所以，要想从不断的自我否定和自我怀疑中摆脱出来，我们要解决的首要问题，其实是如何瓦解低自尊、重建健康自尊，而不是提升简单的、好听不好用的所谓自信。技巧 4. 善待自我，像对待深陷痛苦的朋友一样，给予自己更多安慰和支持。也就是说，低自尊的本质是「负面自我信念」。其实「自卑」就属于低自尊，其核心本质是：对自己的整体评价，是偏向负面的。然而已然不自信、缺乏自信的人，想要去靠练就、提升所谓自信，来达成自己的目标，实在是不可靠、不划算。...
《怎么走出自我否定》是高能量青年养成记：10个心理工具送给开学的你精心创作的都市类小说。