如何避免自我否定

就像李诞说的那句，「事情永远不是目的，你是你的目的」。总之，一件事情做错了、搞砸了也好，撞对了也罢，也许可以评判当下你对于解决这件事能力的足与不足，但其实不用上升到对自己这个人整体价值的评判。实际上，心理学上所说的「自尊」，对应的是「自我评估」、「自我接纳」、「自我价值感」。那么，具体如何进行「自我关怀」练习呢？…… 列出具体的问题来质问脑海里的自我评判的声音时，可以更容易地辨别出它们的武断和伪装，从而瓦解掉这些不客观的声音。...
《如何避免自我否定》是高能量青年养成记：10个心理工具送给开学的你精心创作的都市类小说。