自我否定怎么解决

当然，学会「自我关怀」不可能是一蹴而就的事，毕竟童年经历、日常生活习惯、周围环境，都可能已经让我们养成了关怀他人胜过关怀自己的习惯，甚至完全不懂得关怀自己。一种相信自己有能力成功做到某件事，并绝对信任自己能力的愉悦感受。其实可以这样来思考这个问题：在飞机安全通知中，乘务员会提醒大家，如果氧气面罩在每个座位前「提升自信」只是偶尔治标，但绝不可能治本。而冥想能消除回避痛苦思绪与情感的倾向，让你直面真实的体验，即便这种体验让你难受。...
《自我否定怎么解决》是高能量青年养成记：10个心理工具送给开学的你精心创作的都市类小说。