如何走出自我否定和自我怀疑的冲突

所以，要想从不断的自我否定和自我怀疑中摆脱出来，我们要解决的首要问题，其实是如何瓦解低自尊、重建健康自尊，而不是提升简单的、好听不好用的所谓自信。你可能会问，这是不是太自私了？其实可以这样来思考这个问题：在飞机安全通知中，乘务员会提醒大家，如果氧气面罩在每个座位前也可以不那么苛责自己、不那么完美主义、更为友好地去和当下处境共处。为什么说自我否定和自我怀疑的本质是「低自尊」？实际上，对自身优点、积极面、成就事件及其记忆的肯定和回顾，可以帮助我们强化自我肯定的感受，进而提升自尊水平和自我价值感。...
《如何走出自我否定和自我怀疑的冲突》是高能量青年养成记：10个心理工具送给开学的你精心创作的都市类小说。