陷入到了自我否定的境界

那么，这种情况是因为「缺乏自信」导致的吗？你需要有意识地去觉察、识别脑海里当下那些对你自己的看法和声音，质问它们到底有没有逻辑、客不客观、该不该存在。而冥想能消除回避痛苦思绪与情感的倾向，让你直面真实的体验，即便这种体验让你难受。而又为什么要提升对自身优点、积极面的关注呢？——你完全基于社会和他人如何对待你、如何评价你的标准来定义的自我价值「我不行」「我不配」「我不值得被爱」。...
《陷入到了自我否定的境界》是高能量青年养成记：10个心理工具送给开学的你精心创作的都市类小说。