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技巧 4. 善待自我，像对待深陷痛苦的朋友一样，给予自己更多安慰和支持。其实它是不健康的，因为这种人常常会忽视正常人存在的缺点，他们过于追求正确和完美，认为自己不会错、不会失败，也不太能够接受批评等等，总之会导致很多问题。其实「自卑」就属于低自尊，其核心本质是：对自己的整体评价，是偏向负面的。也可以不那么苛责自己、不那么完美主义、更为友好地去和当下处境共处。...
《如何跳出自我否定的怪圈》是高能量青年养成记：10个心理工具送给开学的你精心创作的都市类小说。
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