摆脱自我否定

然而已然不自信、缺乏自信的人，想要去靠练就、提升所谓自信，来达成自己的目标，实在是不可靠、不划算。」你容易把事成归因于运气，而不相信是因为自己的实力，于是总感觉自己是得到了不该得的奖励，下一次就做不到了，很怕打脸，也很怕被人看穿。长此以往，这类「负面自我信念」就会在 ta 内心里生根发芽，然后占据越来越大的地位，慢慢地 ta 就深陷「低自尊」而无法自拔了。技巧 4. 善待自我，像对待深陷痛苦的朋友一样，给予自己更多安慰和支持。其实「自卑」就属于低自尊，其核心本质是：对自己的整体评价，是偏向负面的。其实可以这样来思考这个问题：在飞机安全通知中，乘务员会提醒大家，如果氧气面罩在每个座位前...
《摆脱自我否定》是高能量青年养成记：10个心理工具送给开学的你精心创作的都市类小说。