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人容易把小麻烦看成大灾难、把解决方案极端化、把自我能力全盘推翻，你需要有能力意识到它们只是你此刻的想法和感受，不代表事实。大量自我帮助类书籍都讨论过自由式日志的好处，比如能帮人理清思路、找出瓶颈所在、理解自己的感受、开启工作状态、消解内心负能量、让思维变得结构化等。如何减小「大脑碎碎念」对立刻行动的干扰呢？想象自我越虚幻，人就越无法面对现实，无法开始行动，因为你已经无法接受现实世界中的自己。归根结底，是你脚下走了多远，而不是你内心风浪有多大，决定了你的价值。...
《如何走出来》是回答精心创作的都市类小说。
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